Mengatasi Kondisi Perut Setelah Makan Berlebihan
Jika kita sudah terlanjur makan berlebihan, langkah yang bisa dilakukan adalah berjalan santai.
Berjalan santai akan mendorong gerakan peristaltik, gerakan gelombang dari sistem pencernaan yang memindahkan makanan melalui usus.
Hindari memaksakan diri untuk bergerak terlalu cepat, karena akan menghambat aliran darah ke otot dan memperlambat pencernaan.
Teh peppermint juga bisa membantu meredakan perut kembung dan sangat efektif untuk meredakan gejala pencernaan seperti kembung dan gangguan pencernaan, serta mencegah kejang di usus yang disebabkan oleh kontraksi otot polos.
(*)
Baca Juga: Pengin Menurunkan Berat Badan Dengan Yoga? Ikuti Trik Berikut!