Saat olahraga
Saat lagi berolahraga, temperatur tubuh kita lagi naik dan memanas.
Ketika kita minum air putih, bukannya tubuh mendingin, tapi malah membuat elektrolit dalam tubuh berkurang, sehingga bisa membuat kita merasa pusing dan mual.
Selain itu, minum air putih saat berolahraga sangat berbahaya buat orang yang punya penyakit jantung, karena bisa membuat penyakit jantung kita kambuh, lho!
Jadi, pastikan hanya minum air putih setelah selesai berolahraga.
Air kencing transparan
Kalau sehabis buang air kecil kita melihat air kencing kita enggak berwarna, alias transparan, ini pertanda kalau sebenarnya kita sudah kebanyakan minum air putih.
Baca Juga: Air Putih Dingin Bikin Gemuk? Ini Manfaat dan Risikonya Menurut Ahli!
Kelebihan minum air putih bisa berbahaya, karena bisa membuat kita pusing, lemas, hingga kekurangan sodium yang berpeluang membuat kita kena serangan jantung!