Kebanyakan stres
Satu lagi alasan kenapa kita harus mengurangi stres berlebih, karena stres juga bisa jadi pemicu sakitnya pinggang bagian belakang.
Saat lagi stres, kita enggak bakalan sadar kalau seluruh tubuh kita bakalan jauh lebih tegang daripada biasanya, terutama di bagian leher dan pinggang belakang.
Kalau otot di bagian pinggang belakang jadi tegang, enggak heran kalau bisa menimbulkan rasa sakit, nih.
Jadi, pastikan kita selalu prioritaskan waktu buat bersantai dan istirahat, ya!
Enggak konsumsi makanan bergizi
Percaya atau enggak, apa yang kita makan ternyata juga berpengaruh sama pinggang belakang kita, lho!
Penelitian dari Finlandia menemukan kalau orang yang suka mengalami sakit pinggang belakang ternyata ada arteri tersumbat di bagian tulang belakang kita!
Kalau sudah begini, bakalan terjadi peradangan.
Cara menangkal peradangan tersebut bisa dengan konsumsi makanan yang tepat.
Sebisa mungkin, jauhi makanan olahan dan kafein yang berlebih. Lebih banyak konsumsi protein, sayuran, dan buah-buahan yang lebih bagus buat tubuh kita.
(*)
Baca Juga: 3 Minuman Detoks Terbaik yang Bikin Perut Rata & Kecilkan Pinggang!