Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond adalah bahan makanan yang tepat sebagai tambahan di menu sarapan kita, pasalnya kacang dapat mencegah kenaikan berat badan.
Di samping itu, meski kacang mengandung kalori yang tinggi, studi menunjukkan bahwa tubuh kita biasanya enggak menyerap seluruh lemak dari porsi kacang yang kita konsumsi.
Kacang pun diketahui dapat mencegah risiko penyakit jantung, mengurangi resistensi insulin, dan mengurangi inflamasi.
(*)