Stres dan Depresi
Stres dan depresi adalah dua hal yang termasuk paling sering menyebabkan kita mudah kesal dan marah.
Stres menyebabkan kita lebih sulit mengontrol emosi dan kurang bisa menjadi toleran terhadap situasi di sekitar kita.
Merasa capek dengan stres itu normal kok, tapi kalau terlalu lama, kita bisa merasakan kelelahan emosional.
Sementara kesulitan mengontrol emosi jadi salah satu tanda depresi.
Memang enggak semua orang merasakan gejala depresi yang sama, tapi mudah marah dan perubahan mood mendadak bisa menjadi salah satu gejala yang harus diperhatikan.
Kurang Tidur
Pernah merasa gampang kesal setiap kali kita kurang tidur?
Ketika kita merasa lelah seharian atau enggak merasa segar setiap bangun tidur, mungkin kita mengalami gangguan tidur.
Tidur cukup dan berkualitas itu penting bagi kesehatan secara umum, girls, jadi pastikan tidur kita enggak terganggu agar mood dan emosi juga dapat lebih terjaga.
Baca Juga: Ada Alasannya Kenapa 4 Zodiak Ini Memilih Diam Saat Sedang Marah