Menemukan Cara Agar Merasa Lebih Baik
mencatat utang
Kita bisa menuliskan berbagai pikiran dan perasaan yang melanda agar dapat memperjelas hal yang mengganggu kita.
Kita dapat mengetahui dari mana berbagai pikiran tersebut berasal, apa yang memengaruhinya, dan lain-lain.
Setelah itu, kita dapat memikirkan solusi untuk membuat perasaan kita lebih baik.
Melegakan Perasaan
Orang kerap lebih memilih menghindari pikiran negatif daripada menghadapinya.
Namun, cara ini bakal membuat seseorang merasa lebih buruk.
Sementara keberanian untuk mengakui, menghadapi, dan menuliskannya bisa memberikan kelegaan tersendiri.
(*)