CewekBanget.ID - Mungkin banyak dari kita yang suka kebangun di malam hari karena merasa lapar.
Kalau udah kayak gini, biasanya kita suka bingung jenis makanan apa yang bisa kita makan dan yang enggak bikin gemuk.
Nah buat kita yang suka merasa lapar di malam hari, coba yuk kepoin jenis camilan yang aman kita konsumsi yang enggak bikin gemuk!
Baca Juga: Hukum Potong Kuku Saat Berpuasa Ramadan. Bikin Batal Enggak, Sih?
Melansir Kompas.com, menurut seorang ahli gizi, Jason Machowsky, orang-orang yang terbangun di malam hari karena lapar biasanya kurang mendapatkan makanan yang cukup.
Kita dianjurkan untuk makan sedikit lebih banyak dari porsi biasanya lho, girls.
Selain porsi makan yang kurang, olahraga dengan intensitas tertentu dan rutin juga bisa menyebabkan kita sering terbagun tengah malam karena lapar.
Jason merekomendasikan camilan yang bisa dikonsumsi sebelum tidur yang enggak akan mengganggu target penurunan berat badan, tapi tetap bisa membuat kenyang.