Perhatikan Porsi
snack
Enggak cuma makanan berat yang harus diperhatikan porsinya.
Pastikan porsi camilan yang kita konsumsi enggak mengandung kalori berlebih.
Selalu ingat risiko yang akan timbul seperti kelebihan berat badan dan juga penyakit yang mengintai seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Persiapkan Snack Jauh-Jauh Hari
Persiapkan stok camilan jauh-jauh hari untuk menghindari membeli camilan secara impulsif.
Pilih snack yang sehat seperti salad buah dan sayur, yogurt, susu, cokelat, dan sebagainya.
Kita juga jadi bisa menghitung kebutuhan snack per harinya.
Baca Juga: Pengin Ngemil dengan Bijak dan Bermanfaat? Ikuti 4 Tips Ini!