Buah-buahan
Buah-buahan dapat menjadi pilihan yang tepat untuk takjil sehat.
Ada bermacam-macam buah yang bisa kita pilih untuk disantap saat berbuka puasa, seperti leci, pir, mangga, atau anggur yang memiliki kandungan gula dan nutrisi alami yang tinggi.
Supaya lebih beragam, kita bisa mengganti menu buah untuk berbuka puasa setiap harinya.
Sup
Sup
Pencernaan kita akan kaget kalau kita langsung menyantap makanan berat segera setelah berbuka puasa.
Jadi setelah minum, kita sebaiknya mengonsumsi sup yang cenderung padat nutrisi tapi enggak terlalu membebani pencernaan.
Selain itu, sup juga dapat membantu menghidrasi tubuh, lho.
Baca Juga: 3 Resep Minuman Segar Buat Takjil Buka Puasa. Coba Bikin, Yuk!
Membagi Waktu Makan Setelah Berbuka
Ilustrasi makan karbohidrat