Begah
Makan terlalu banyak dalam waktu singkat dapat menyebabkan begah atau rasa enggak nyaman di perut kita.
Pasalnya, ketika kita mengonsumsi makanan lebih dari biasanya, lambung akan mengembang seperti balon.
Sedangkan durasi rasa begah tersebut tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi, misalnya makanan berlemak dan kaya serat yang lebih sulit dicerna dibanding jenis makanan lainnya.
Mengantuk
Makan terlalu banyak jelas akan membuat kita lebih cepat mengantuk.
Biasanya hal ini terjadi jika kita mengonsumsi banyak makanan yang mengandung karbohidrat maupun gula ketika berbuka puasa.
Akibatnya, aktivitas setelah makan mungkin akan terganggu.
Misalnya ketika kita harus menunaikan ibadah salat tarawih setelah berbuka puasa.
Baca Juga: 5 Manfaat Nasi Merah untuk Buka Puasa! Lebih Sehat dari Nasi Putih?