Membantu Mengurangi Nyeri Otot
Air dingin sendiri punya khasiat sebagai regeneratif.
Otot kita akan secara refleks dan cepat pulih setelah olahgara berat.
Baca Juga: Mencegah Jerawat & Manfaat Lain Mandi Air Dingin yang Enggak Disadari!
Jadi, setelah olahraga pagi hari, kita disarankan untuk mandi dengan air dingin agar otot kita bisa pulih dengan cepat.
Membantu Meningkatkan Penurunan Berat Badan
Beberapa sel lemak bisa menghasilkan panas dan membakar lemak mereka sendiri.
Hal ini seperti yang dilakukan oleh lemak coklat.
Tetapi, lemak colak akan membakar lemak mereka sendiri saat tubuh kita terkena dingin seperti mandi pakai air dingin.
Gerrit Keferstein, MD, mengatakan sel-sel ini sebagian besar terletak di sekitar area leher dan bahu.