CewekBanget.ID - Kayaknya hampir semua dari kita suka mengonsumsi cokelat ya, girls.
Tapi enggak terlalu banyak orang menyukai cokelat hitam atau dark chocolate karena rasanya yang pahit.
Padahal cokelat hitam mengandung banyak manfaat untuk kesehatan kita, lho!
Baca Juga: Suka Aroma Cokelat? Yuk Lihat 3 Rekomendasi Parfum Wangi Cokelat Ini!
Kaya Antioksidan
Flavanol dalam kandungan cokelat hitam, dibarengi dengan katekin dan polifenol, dapat berguna sebagai penangkal radikal bebas.
Selain itu, kandungan tersebut pun berfungsi untuk mengurangi kerusakan pada jaringan dan sel tubuh.
Kandungan antioksidan pada cokelat hitam juga ditemukan lebih besar dibandingkan kandungan pada buah-buahan seperti blueberry.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kata siapa cokelat hanya bisa membuat berat badan naik?
Faktanya, cokelat hitam justru dapat membantu kita mengurangi berat badan!
Meski masih dalam tahap penelitian lebih lanjut, konon konsumsi cokelat hitam berhubungan dengan indeks massa tubuh dan lemak perut yang lebih rendah.
Katanya, cokelat hitam juga dapat membantu kita dalam mengendalikan nafsu makan.
Menurunkan Tekanan Darah dan Risiko Penyakit Jantung
Mengonsumsi cokelat hitam ternyata dapat menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Cokelat hitam mengandung flavanol yang konon memicu dinding pembuluh darah untuk memproduksi oksida nitrat dan mampu melemaskan pembuluh darah, juga menurunkan tekanan darah.
Oleh karena itu, cokelat hitam juga dipercaya dapat mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah yang dapat berakibat timbulnya penyakit jantung.
Baca Juga: Makin Spesial, Yuk Bikin Sendiri Cookies Cokelat Tanpa Oven Buat Hampers Lebaran!
Mood Booster
Kita pasti tahu, cokelat sering dibilang ampuh menjadi mood booster dan meningkatkan energi.
Selain itu, mengonsumsi cokelat hitam dapat meningkatkan suasana hati.
Cokelat hitam pun katanya dapat menurunkan risiko depresi.
Baca Juga: Minum Cokelat Panas Rupanya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung, Lho!
Meningkatkan Fungsi Otak
Cokelat hitam mampu meningkatkan peredaran darah di otak serta membantu mencegah gangguan pembuluh darah di otak.
Oleh karena itu, cokelat dipercaya mampu mengurangi risiko stroke.
Cokelat hitam juga dapat meningkatkan fungsi kognitif bagi lansia.
(Wisnubrata/Kompas.com)Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Nikmati 11 Manfaat Cokelat Hitam Bagi Kesehatan"
(*)