Mandi Malam Pakai Air Hangat
Mandi di malam hari menggunakan air hangat rasanya memang bikin rileks banget, ya.
Air hangat dapat menurunkan ketegangan otot setelah seharian beraktivitas.
Selain itu, kita dapat merasa lebih santai dan siap untuk tidur setelah mandi menggunakan air hangat di malam hari.
Baca Juga: Jangan Diabaikan! Ini 3 Waktu Paling Berbahaya untuk Mandi! Alasannya?
Fyi, mandi air hangat juga dapat meredakan kecemasan kita, lho!
Tapi kita juga harus berhati-hati kalau hendak mandi malam menggunakan air hangat, karena dapat menyebabkan kulit kering.
Jadi rajinlah menggunakan pelembap setelah mandi air hangat.
Mandi Malam Pakai Air Dingin
Beberapa orang rupanya lebih suka mandi di malam hari menggunakan air dingin.
Memang mandi dengan air dingin dapat membuat tubuh terasa lebih segar dan menghilangkan kantuk, sehingga cocok kalau kita berencana hendak mengerjakan sesuatu di malam hari sebelum tidur.
Selain itu, melansir Klikdokter, mandi air dingin juga mampu merangsang keluarnya berbagai hormon, seperti noradrenalin dan dopamin.
Aktivitas tubuh tersebut menyebabkan pelebaran pembuluh darah ke kulit dan mempertahankan suhu pada daerah tersebut.
Air dingin juga memperkecil pori-pori dan mempercepat peredaran darah.
Tapi mandi air dingin di malam hari dapat membuat kita rentan terserang nyeri sendi hingga rematik, jadi selalu perhatikan suhu air dan ruangan serta jangan dilakukan terlalu sering, ya!
(*)