CewekBanget.ID - Pernahkah kita sampai enggak bisa tidur gara-gara terlalu banyak hal yang kita pikirkan, sehingga kita stres sendiri?
Overthinking memang rentan menyerang kita kalau sedang dilanda banyak hal sekaligus.
Kadang overthinking juga membuat kita terlalu sering mengecek sesuatu yang sebetulnya sudah kita lakukan dengan benar, misalnya mengunci pintu atau mematikan keran berkali-kali.
Makanya, pikiran berlebih ini kerap dikaitkan dengan gejala Obsessive Compulsive Disorder (OCD).
Baca Juga: Begadang Enggak Dianjurkan, Bisa Sebabkan 5 Masalah Kesehatan Ini!
Overthinking dan OCD
Overthinking atau kecenderungan untuk berpikir berlebihan biasanya merujuk pada kebiasaan memikirkan sesuatu terlalu jauh.
Overthinking yang terlalu akut bahkan bisa membuat seseorang menjadi terlalu obsesif dan mudah panik jika ada hal yang enggak sesuai dengan apa yang ia pikirkan.
Bahkan, seseorang bisa sangat mempercayai hal yang menghantui pikirannya meski sebetulnya enggak seperti itu.
Baca Juga: Ini Penyebab Kita Sering Overthinking Akibat Masa Lalu! Kurangi, Deh!
Inilah yang bisa mengarahkan overthinking pada risiko OCD.
Kalau sudah terlalu parah dan enggak ditangani lebih lanjut, penderita OCD dapat kebingungan dan putus asa.
Overthinking Selalu Berujung Pada OCD?
Nah, tapi kita harus tahu dulu ya girls, kalau sebetulnya overthinking enggak selalu berarti gejala gangguan psikologis OCD.
Pada dasarnya, merasa cemas dan memiliki pikiran negatif itu wajar dan bisa terjadi pada semua orang.
Hanya saja, ketika overthinking sudah membuat perasaan cemas dan pikiran negatif muncul secara berlebihan dan enggak terkendali, mungkin sebaiknya kita berkonsultasi ke ahli.
Pasalnya, kondisi tersebut bisa jadi berlangsung terlalu parah sehingga mengganggu kehidupan kita sehari-hari dan membuat kita enggak bisa menjalani hidup secara normal.
Jadi kalau kita merasa terlalu banyak hal yang jadi beban pikiran kita, enggak ada salahnya untuk mencari tempat yang tepat untuk curhat agar dapat merasa lebih baik, ya.
(*)