CewekBanget.ID - Pernah atau justru sering konsumsi buah yang satu ini, girls?
Yup! Jeruk bali juga dikenal dengan nama Pomelo.
Enggak hanya segar saat dikonsumsi, jeruk bali yang punya ukuran lebih besar dibanding buah citrus lainnya, juga punya segudang manfaat buat kesehatan, lho.
Baca Juga: 6 Inspirasi Padu Padan Outfit Merah Putih Buat Meriahkan HUT RI 2021
Satu buah jeruk bali (sebesar 610 gram) mengandung berbagai nutrisi.
Mulai dari serat, karbohidrat, protein, riboflavin, thiamine, vitamin C hingga kalium. Lengkap banget!
Kaya nutrisi dan menyehatkan, ini dia 6 manfaat jeruk bali bagi tubuh kita, girls!
Manfaat jeruk bali: Jaga kesehatan jantung
Jeruk bali bantu jaga kesehatan jantung, lho.
Sebab, kandungan nutrisi dalam jeruk bali mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah, yang jadi faktor utama penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Biar Enggak Keliru, Ini 5 Tips Memilih Bra Buat Para Remaja!
Manfaat jeruk bali: Bermanfaat buat pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali memang baik untuk kesehatan pencernaan.
Soalnya, serat ampuh membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare.
Manfaat jeruk bali: Bantu mengatur tekanan darah
Karena kandungan kalium pada jeruk bali yang cukup tinggi, maka buah ini juga bantu mengatur tekanan darah.
Fyi, dilansir dari kompas.com, kalium adalah nutrien yang bersifat vasodilator, artinya nutrien ini dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanannya.
Baca Juga: Hore! Ini 3 Zodiak Beruntung Minggu Ini, 28 Juni - 4 Juli 2021!
Manfaat jeruk bali: Tingkatkan daya tahan tubuh
Cuaca yang lagi kurang bersahabat, ditambah pandemi COVID-19 seperti sekarang ini memang bikin kita cepat jatuh sakit.
Rajin konsumsi jeruk bali juga bantu tingkatkan daya tahun tubuh, lho!
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada jeruk bali berperan sebagai antioksidan, yang dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih, yang berperan melawan penyebab penyakit di tubuh.
Baca Juga: Tetap Kompak, Ini 7 Foto Kedekatan Pangeran Charles dan Putri Anne Saat Remaja!
Manfaat jeruk bali: Bantu turunkan berat badan
Buah ini mengandung serat dan protein yang akan membuat kita lebih cepat kenyang.
Rendah kalori, buah jeruk bali aman dikonsumsi buat kita yang sedang diet dan memang ampuh bantu turunkan berat badan.
Manfaat jeruk bali: Cegah kerusakan sel akibat radikal bebas
Buah jeruk bali diketahui kaya akan antioksidan yang ampuh cegah kerusakan sel, akibat paparan radikal bebas yang berlebih.
Yup, seperti kita ketahui, radikal bebas memang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.
Baca Juga: Masker Scuba dan Buff Enggak Dapat Cegah COVID-19? Gini Penjelasannya!
Punya banyak manfaat bagi tubuh, yuk mulai sekarang rajin konsumsi jeruk bali, ya!
(*)