CewekBanget.ID - Wajar kok, ketika hubungan kita dan teman enggak selalu berjalan mulus.
Adakalanya kita dan sahabat pun ribut atau berantem, entah karena masalah sepele atau masalah yang cukup besar.
Namun saat berantem sama sahabat, penting buat kita untuk coba tenangkan diri.
Baca Juga: Rawan, Begini Cara Mencegah Penularan Virus Corona dari Udara!
Jangan sampai emosi kita yang masih meluap-luap mengambil alih dan memperkeruh suasana, yang bikin masalah jadi tambah parah.
Biar enggak makin emosi dan lebih tenang, ciba lakukan 4 hal ini setelah berantem sama sahabat!
1. Menjauh sementara
Cara yang satu ini terbilang ampuh buat menenangkan diri dan membuat kita bisa mengontrol emosi dengan baik.
Daripada kita dan sahabat saling marah dan akhirnya makin sakit hati, akan jauh lebih baik kalau kita menjauh sebentar.
Baca Juga: Karbohidrat Nasi Terlalu Tinggi? 4 Makanan Ini Bisa Jadi Alternatif!
Kita perlu sedikit memberi jarak saat berantem dengan sahabat, supaya kitanya lebih tenang dan kembali mampu berpikir lebih jernih.
Setelah amarah surut, baru deh kita bisa membicarakan masalah dengan lebih baik dan juga meminta maaf.
Baca Juga: Rayakan Hari Remaja Internasional, Intip 4 Kalimat Motivasi dari Aktivis Muda, Greta Thunberg!
2. Mulai untuk introspeksi diri
Setelah memberi ruang buat diri sendiri, waktunya kita introspeksi diri juga, girls.
Coba untuk diam dan mulai bertanya ke diri sendiri apa yang membuat kita bisa berantem sama sahabat.
Bisa jadi, sebenarnya kita yang melakukan kesalahan terlebih dahulu sehingga membuat sahabat jadi marah besar.
Mungkin juga kemarahan kita adalah akumulasi karena kesalahan sahabat.
Introspeksi diri nampaknya jadi waktu yang tepat buat kita belajar menerima dan memaklumi sesuatu dengan suasana yang lebih tenang.
3. Tarik nafas dalam-dalam dan coba bicara dengan sahabat
Yup! Tarik nafas dalam-dalam atau yang sering kita sebut sebagai latihan pernafasan juga bisa memberikan rasa tenang, apalagi setelah berantem sama sahabat.
Kita cukup ambil nafas dalam-dalam lalu tahan selama beberapa detik sambil memejamkan mata, lalu hembuskan perlahan. Ulangi cara tersebut beberapa kali, ya.
Baca Juga: Girls Planet 999 Rilis Wajah Para Kontestan dan Umumkan Tanggal Tayang
Setelah cukup tenang, waktunya kita bicara dengan sahabat.
Jangan pernah bicara dengan kasar, tapi tunjukkan bahasa tubuh yang damai. Dengan begitu sahabat akan lebih tenang dan mau terbuka untuk bicara sama kita.
Baca Juga: Tampil dengan Rambut Baru, Intip Manisnya Gaya Asila Maisa dengan Kebaya Putih!
4. Cerita sama orang lain
Cara yang terakhir, kita bisa kok cerita sama orang lain yang kita percaya soal masalah kita dengan sahabat. Bisa saudara, entah itu kakak atau adik, orangtua ataupun pacar.
Berbagi cerita bisa membantu membuat kita lebih tenang dan sedikit mengurangi beban.
Kita juga bisa dapat saran dan nasihat dari mereka, yang juga bermanfaat bikin kita dan sahabat cepat baikan.
Cara ini lebih baik daripada kita harus marah-marah balik ke sahabat, yang justru bakal memperparah keadaan.
Baca Juga: Rayakan Hari Remaja Internasional, Intip 4 Kalimat Motivasi dari Aktivis Muda, Greta Thunberg!
Setelah tenang, kita lebih mampu berpikir dengan jernih dan bisa berdamai sama keadaan.
Enggak ada salahnya juga buat minta maaf duluan. Oke?
(*)