CewekBanget.ID - Halo girls! Gimana kabarnya hari ini? Semoga tetap sehat dan semangat, ya.
Demi mencegah penyebaran virus corona dan meningkatnya kasus positif COVID-19, pemerintah pun membuat kebijakan PPKM darurat selama bulan Juli 2021 ini.
Sedang PPKM darurat, kita pun diharapkan untuk enggak keluar rumah dan melakukan berbagai kegiatan di rumah saja.
Baca Juga: Pakai Google Meet Kini Makin Seru, Ada Fitur Filter dan Efek Baru Lho!
Nah, mumpung lagi di rumah saja, kita bisa manfaatkan waktu buat lebih banyak melakukan aktivitas yang bikin kita berkeringat.
Kegiatan ini bisa jadi alternatif buat kita yang lagi malas olahraga, tapi pengin tetap banyak gerak dan berkeringat, girls.
Yup! ada beberapa kegiatan yang ampuh membakar kalori dan bikin kita tetap berkeringat selama di rumah aja, lho.
Penasaran kan? Bisa jadi alternatif kegiatan selama PPKM darurat, ini 6 kegiatan yang memicu kita berkeringat dan bisa kita lakukan di rumah!
1 Berkebun
Punya banyak manfaat, berkebun juga bikin kita berkeringat, lho!
Dilansir dari Bobo.grid.id, berkebun secara manual selama 30 menit tenyata mampu membakar kalori kita sebanyak 176 kalori. Lumayan!
Baca Juga: Sering Dilakukan, Padahal 5 Kebiasaan Ini Bikin Rambut Makin Tipis!
2. Memasak
Nah.. kegiatan ini juga wajib kita coba, girls! Mumpung lagi di rumah aja, kita bisa coba untuk latihan masak atau coba-coba resep baru.
Menghabiskan banyak waktu di dapur, entah masak makanan berat atau kue, dijamin ampuh membuat kita berkeringat.
Oiya, selain itu memasak juga menyehatkan karena bakal membakar 70 kalori kita kalau dilakukan selama 30 menit. Mantap!
Baca Juga: Sebelum Vaksin, Jangan Sampai Konsumsi 5 Makanan Ini, Ya! Catat!
3. Mencuci tanpa mesin
Berkeringat tanpa olahraga, kita wajib coba buat mencuci tanpa mesin alias pakai tangan! hehe.
Aktivitas fisik ini secara enggak langsung melatih otot tangan kita.
Pakaian bersih, kita jadi lebih fresh karena berkeringat, kalori yang terbakar pun lumayan. Wajib coba, ya!
4. Mencuci kendaraan
Biar lebih banyak gerak dan berkeringat, kita bisa juga luangkan waktu buat mencuci kendaraan yang ada di rumah, misalnya sepeda, mobil atau motor.
Tetap sehat karena banyak gerak, kendaraan juga jadi lebih konclong, deh! he-he.
Psstt.. tahu enggak girls, kegiatan ini juga bisa membakar kalori sampai sebesar 119 kalori. Lumayan banget!
Baca Juga: 'Mencuri Raden Saleh' Curi Perhatian, Yuk Kenalan Sama Sutradaranya!
5. Bersih-bersih kamar
Bersih-bersih kamar ataupun rumah jadi salah satu kegiatan tepat dan wajib kita coba, kalau pengin berkeringat tapi lagi malas olahraga.
Yup, dengan beres-bers, menyapu dan mengepel, kita jadi melakukan kegiatan fisik yang lumayan banyak.
Kalori terbakar, kamar dan rumah pun jadi makin bersih dan nyaman, deh!
6. Bikin video dance di Tik Tok bareng saudara!
Buat seru-seruan biar enggak bosan selama di rumah, coba bikin video dance terbaru di Tik Tok bareng kakak/adik juga bisa kita coba, lho!
Yup, lumayan juga buat kita banyak gerak dan berkeringat! he-he.
Kita bisa pilih lagu yang cukup nge-beat dan juga kreasikan gerakan.
Baca Juga: Pakai Google Meet Kini Makin Seru, Ada Fitur Filter dan Efek Baru Lho!
Itu dia 6 ide kegiatan di rumah yang seru dan menyenangkan, serta bikin kita berkeringat tanpa olahraga.
Selamat mencobanya, ya!
(*)