1. Kurang minum air putih
Yup, kurangnya asupan air berdampak buruk buat ginjal, girls.
Makanya, penting banget untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, dengan rajin minum air putih, biar ginjal tetap berfungsi dengan baik.
Dilansir dari Kompas.com, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.
Kurang minum air putih akan memengaruhi kemampuan ginjal untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Alhasil, racun-racun dalam tubuh jadi menumpuk karena enggak bisa dikeluarkan.
Baca Juga: Rumor Tiffany SNSD Main di The Youngest Son of the Chaebol Family. Apa Perannya?
2. Menahan buang air kecil
Sering melakukan hal ini, girls? Duh.. sebaiknya mulai tinggalkan kebiasaan menahan buang air kecil (pipis), ya.
Kebiasaan menahan pipis jadi salah satu penyebab utama masalah ginjal.
Dilansir dari Kompas.com, ketika kita sering menahan pipis, urine akan tetap berada di kandung kemih dalam waktu yang sama dan bakteri akan berkembang biak dengan lebih cepat.
Yup! jika dibiarkan terus, kondisi tersebut bisa berujung ada kondisi serius, seperti infeksi ginjal dan inkontinensia urine.