Sering Lakukan 5 Hal Ini Bisa Berdampak Buruk Buat Ginjal, Lho!

Alhasil, racun-racun dalam tubuh jadi menumpuk karena enggak bisa dikeluarkan.

Baca Juga: Rumor Tiffany SNSD Main di The Youngest Son of the Chaebol Family. Apa Perannya?

2. Menahan buang air kecil

Sering melakukan hal ini, girls? Duh.. sebaiknya mulai tinggalkan kebiasaan menahan buang air kecil (pipis), ya.

Kebiasaan menahan pipis jadi salah satu penyebab utama masalah ginjal.

Dilansir dari Kompas.com, ketika kita sering menahan pipis, urine akan tetap berada di kandung kemih dalam waktu yang sama dan bakteri akan berkembang biak dengan lebih cepat.

Yup! jika dibiarkan terus, kondisi tersebut bisa berujung ada kondisi serius, seperti infeksi ginjal dan inkontinensia urine.

3. Kurang tidur

Kerap dilakukan, kebiasaan kurang tidur juga mengganggu kinerja ginjal dan membuat ginjal rusak. Sebaiknya kita punya waktu tidur 6-8 jam setiap malam.

Sebab, kurang tidur juga membuat proses regenerasi terhambat. Regenerasi yang terhambat inilah yang menyebabkan kerusakan ginjal dan organ lainnya.

Mulai sekarang kita wajib perhatikan waktu tidur dan pastikan untuk istirahat dengan optimal.