CewekBanget.ID - Apakah kondisi selama PPKM di rumah membuat kita jadi sering makan?
Mungkin ini disebabkan kita sedang bosan atau stres, sehingga berbagai perasaan tersebut kita lampiaskan lewat makan.
Banyak makan memang baik, tapi hati-hati, jangan sampai kita malah binge eating atau makan berlebihan!
Apa itu binge eating dan bahayanya, serta hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya?
Baca Juga: Makan Boleh, Tapi Jangan Jadi Pelampiasan Emosi! Bahaya, Lho!
Binge Eating
Binge eating adalah masalah kesehatan mental dengan kecenderungan makan berulang hingga berlebihan.
Kalau seseorang hilang kendali saat makan dan merasa malu atau bersalah setelahnya, biasanya hal itu merupakan tanda binge eating.
Binge eating yang enggak segera diatasi dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kandung empedu.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah perilaku binge eating kembali terjadi, nih.