Pahami Proses Duka
Cara paling awal untuk membantu orang yang sedang berduka adalah dengan berusaha memahami proses dalam perasaan duka.
Ingat, enggak ada cara yang benar atau salah dalam menghadapi perasaan duka, jadi kita enggak berhak untuk memberitahu bagaimana seharusnya seseorang memproses rasa duka.
Beberapa orang juga menjadi lebih emosional saat sedang berduka; biarkan mereka meluapkan emosi hingga merasa lega dan biarkan mereka paham kalau hal yang mereka rasakan itu normal.
Terakhir, enggak ada batas waktu tertentu bagi seseorang untuk berdamai dengan duka.
Jadi kita enggak bisa menentukan kapan seseorang harus bangkit dari perasaan sedih dan melanjutkan hidup; yang bisa kita lakukan adalah mendukung dan mendampinginya hingga ia merasa lebih baik.
Hal yang Harus Dikatakan
Kita tentu bermaksud baik dengan memikirkan kata-kata apa yang sebaiknya kita sampaikan kepada orang lain saat mereka sedang berduka.
Tapi perhatikan perkataan kita saat hendak menghibur orang lain, ya.
Pahami dan akui situasi yang sedang dihadapi oleh orang tersebut, misalnya dengan mengatakan bahwa kita mendengar kabar buruk yang menimpa mereka alih-alih membicarakan soal hal lain.
Kita juga bisa menjadi pendengar yang baik dengan membiarkan orang tersebut menumpahkan perasaannya dan menceritakan hal yang mereka alami.
Tanyakan perasaannya saat ini dan sampaikan bahwa meskipun kita mungkin enggak sepenuhnya memahami hal tersebut, kita tetap bersimpati kepadanya.
Baca Juga: Bantu Karier Lisa BLACKPINK, Sosok Ini Dikabarkan Meninggal Dunia