CewekBanget.ID - Bukan cuma saat sedih, kita juga bisa jadi menangis saat sedang bahagia, marah, atau stres.
Meski menangis sering diasosiasikan dengan perasaan buruk, faktanya ada sejumlah manfaat menangis yang enggak boleh dilewatkan, lho.
Tapi ini enggak berarti kita boleh terlalu banyak menangis, ya! Apa saja sih, manfaatnya?
Baca Juga: Diketawain Hongseok, Shinwon 'PENTAGON' Nangis Nonton Blue Birthday
Melepas Stres
Kita mungkin menangis saat sedang betul-betul stres dan tertekan.
Faktanya, peneliti menduga menangis berkaitan dengan aktivitas pelepasan stres.
Menangis menjadi reaksi atas tubuh yang sedang beralih dari status 'fight or flight' ke situasi yang lebih tenang.
Meningkatkan Mood
Bukan cuma membuat kita melepaskan stres, rupanya menangis juga dapat meningkatkan mood, lho.
Meski awalnya menangis justru membuat perasaan semakin buruk, setelah beberapa saat kita akan merasa lebih lega.
Selain itu, respon orang lain terhadap tangisan kita juga dapat menentukan mood kita setelah menangis.
Mempererat Hubungan
Menangis juga bisa membuat hubungan kita lebih erat dengan orang lain.
Ketika menangis, kita menunjukkan sisi terlemah dari diri kita dan membuka kesempatan bagi orang lain untuk membantu dan mendukung kita.
Ini artinya, kita percaya pada orang di sekitar kita dengan membiarkan diri menangis di hadapan mereka.
Baca Juga: Menangis dalam Dunia Psikologi Bisa Bermanfaat Juga! Ini Penjelasannya
Membasmi Racun dalam Tubuh
Manfaat lain menangis bagi kesehatan adalah mengurangi zat beracun dari dalam tubuh.
Dilansir dari The Healthy, seorang ilmuwan bernama William Frey meneliti tentang tangisan pada akhir tahun 1970-an dan awal 1980-an untuk membuktikan kalau menangis dapat membantu tubuh kita mengatasi zat beracun.
Kendati demikian, penelitian lanjutan terhadap temuan ini masih sulit untuk dilakukan.
Baca Juga: Enggak Buruk, Menangis Berikan 6 Manfaat Ini Bagi Diri Kita, Lho!
Menjaga Kesehatan Mata
Air mata yang keluar akibat menangis juga membantu kita menjaga kesehatan mata.
Pada dasarnya, air mata berfungsi untuk menjaga mata tetap lembap dan melindungi dari debu dan kotoran yang masuk ke mata.
Sementara itu, air mata yang keluar akibat tangisan atau emosi bekerja lebih kompleks dalam menjaga kondisi mata.
Tapi terlalu banyak menangis juga dapat membuat mata iritasi dan berdampak buruk bagi penglihatan kita.
(*)