:quality(100)/photo/2021/07/27/young-woman-eating-fruit-salad-w-20210727080040.jpg)
Atau bisa juga 75 menit per minggu untuk melakukan aktivitas aerobik intensitas tinggi, sepertijogging.
Tenang, kalau kita enggak punya waktu sebanyak itu, setidaknya luangkan waktu 10 menit setiap hari untuk berjalan di sekitaran rumah atau 5 menit untuk berolahraga.
Baca Juga: Peduli Lingkungan, Kin+Ally Produksi Pakaian Olahraga Terbuat dari Limbah Botol Plastik!
Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk mencoba menerapkan 6 langkah sehat tersebut ya, girls!
(*)
