Remaja Pengin Menambah Tinggi Badan? Coba Lakukan 3 Hal Ini!

By Salsabila Putri Pertiwi, Rabu, 8 September 2021 | 16:50 WIB
Illustrasi Tinggi Badan ()

Tidur yang Cukup

Mau menambah tinggi badan? Kita harus tidur yang cukup dulu, nih!

Fyi, tidur dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak dan remaja.

Tubuh melepaskan hormon yang dibutuhkan dalam pertumbuhan saat kita tidur, makanya tidur yang cukup memungkinkan pertumbuhan yang optimal.

 

Rutin Berolahraga

Selain menjaga tidur yang cukup, kita juga harus rajin berolahraga untuk membantu pertumbuhan diri.

Olahraga teratur dapat membantu perkembangan fisik yang normal.

Coba lakukan sejumlah kegiatan olahraga yang diketahui berperan penting dalam pertumbuhan tulang, seperti berenang dan bermain basket.

 

(*)