CewekBanget.ID - Jangan sampai terlewat, kesehatan gusi juga penting untuk kita jaga dan perhatikan, ya.
Gusi adalah bagian yang menopang gigi kita, sehingga perlu untuk selalu sehat dan juga kuat.
Baca Juga: Ajaib! Yuk Memutihkan Gigi Kuning Kita dengan Trik Minyak Ini!
Untuk memperoleh gusi yang sehat dan kuat, tentunya kita harus menjaga agar gusi enggak terkena penyakit.
Untuk itu, penting buat kita mengetahui cara jaga kesehatan gusi yang benar.
Jaga kesehatan gusi, yuk coba terapkan 5 cara simpel ini, girls!
Cara jaga kesehatan gusi: Hindari makanan/minuman yang terlalu panas/dingin
Untuk jaga kesehatan gusi, kita perlu menghindari makanan/minuman yaang terlalu panas/dingin, karena hal tersebut akan memberikan efek buruk pada gusi.
Yup, jauh lebih baik untuk konsumsi makanan/minuman yang hangat atau dengan suhu yang netral.
Baca Juga: 4 Tips Biar Dahi Enggak Gampang Jerawatan Saat Rambut Berponi!
Cara jaga kesehatan gusi: Menggunakan benang gigi
Untuk jaga kesehatan dan kebersihan gusi, kita bisa gunakan benang gigi atau dental floss terutama setelah makan.
Benang gigi akan membantu membersihkan sisa makanan yang ada di sekitar gusi.
Cara ini bantu kita terhindar dari risiko gangguan gusi.
Cara jaga kesehatan gusi: Rajin minum air putih
Rajin minum air putih juga jadi salah satu cara buat jaga kesehatan gusi.
Selain menjaga saluran pencernaan, banyak minum air putih bisa mendorong sisa makanan di sekitar gusi yang susah dijangkau oleh sikat gigi.
Gusi pun jadi bersih dan enggak ada sisa makanan yang mungkin jadi penyebab meningkatnya bakteri.
Baca Juga: Gingivitis Akut dan 4 Hal yang Jadi Penyebab Gusi Berwarna Hitam. Kepoin Yuk!
Cara jaga kesehatan gusi: Konsumsi makanan bergizi
Usahakan untuk mengonsumsi makanan bergizi, terutama yang mengandung vitamin C dan kalsium, yang memang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gusi.
Kita harus rajin mengonsumsi buah dan sayur, seperti bayam, ubi jalar, wortel, ataupun apricot dan belewah.
Cara jaga kesehatan gusi: Kurangi gula dan makanan manis
Gula dan makanan manis lainnnya juga merugikan buat kesehatan gusi, lho!
Jadiii.. lebih baik kita konsumsi sewajarnya, ya. Jangan berlebihan dan terlalu sering.
Baca Juga: 3 Minuman Detoks Terbaik yang Bikin Perut Rata & Kecilkan Pinggang!
Yuk, mulai sekarang kita harus rajin merawat dan menjaga kesehatan gusi ya!
(*)