CewekBanget.ID - Siapa yang masih doyan minum minuman bersoda nih, girls?
Minuman ini memang enak banget diminum saat cuaca panas atau disertai dengan camilan saat kita mengisi waktu luang.
Tapi kayaknya kita harus mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi minuman bersoda karena 4 alasan ini, nih. Enggak sehat!
Baca Juga: Enggak Nyangka, Baking Soda Bisa Gantikan Deodoran dan 4 Manfaat Ini!
Meningkatkan Risiko Diabetes
Beberapa jenis soda mengandung sirup jagung yang tinggi fruktosa.
Ini dapat menyebabkan produksi radikal bebas yang lebih tinggi dan menyebabkan kerusakan jaringan tubuh.
Enggak hanya itu, kandungan fruktosa yang terlalu tinggi juga bisa memicu diabetes tipe 2 serta berbagai komplikasinya.
Baca Juga: Bikin Segar Sih, Tapi Ini 4 Akibat Kebanyakan Minum Minuman Bersoda
Menyebabkan Dehidrasi
Meminum minuman bersoda juga dapat menyebabkan dehidrasi karena kandungan kafeinnya yang tinggi.
Masalahnya, saat kita minum minuman bersoda disertai makanan lainnya, kita tentu akan lupa untuk minum air putih setelahnya.
Padahal kita juga butuh asupan air putih yang cukup setiap hari.
Mengandung Pemanis Buatan
Alih-alih gula, minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang dapat berbahaya bagi tubuh kalau dikonsumsi berlebihan.
Pemanis buatan ini dapat memicu kenaikan berat badan hingga obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.
Konsumsi produk dengan pemanis buatan memang enggak berhubungan dengan masalah kesehatan apabila dilakukan dalam takaran rendah atau secukupnya, tapi kita tetap perlu waspada.
Baca Juga: Benarkah Minum Soda Bisa Mempercepat Menstruasi? Cek Faktanya!
Nol Nutrisi
Fyi, minuman bersoda enggak mengandung nutrisi, girls!
Jadi selain rasanya yang enak dan menyegarkan, sebetulnya enggak ada manfaatnya kalau kita terus mengonsumsi minuman bersoda.
Lebih baik kita sering meminum minuman yang sehat dan jelas mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.
(*)