Mempertahankan Kondisi Mental
Fyi, kurangnya stimulasi berkelanjutan yang terjadi jika kita bertahan di zona nyaman akan memengaruhi kinerja kognitif kita secara negatif.
Ini juga ada kaitannya dengan kebosanan, yang akan membuat kondisi pikiran dan mental kita memburuk.
Sebaliknya, kita akan menemukan stimuli baru yang mungkin lebih memacu diri kita dan menghindari kebosanan, sehingga kondisi mental kita pun membaik.
Menghadapi Ketakutan dan Kecemasan
Kira-kira kenapa nih, kita masih enggan beranjak dari zona nyaman?
Beberapa dari kita mungkin bertahan di zona nyaman akibat takut atau cemas memikirkan hal lain di luar tempat kita bernaung.
Tapi kita tentu enggak bisa terus-menerus bersembunyi dari ketakutan tersebut.
Kita bisa mulai menantang ketakutan dan mengidentifikasi situasi stres secara bertahap untuk dapat keluar dari zona nyaman.
Perubahan sekecil apapun akan berdampak positif pada kesehatan mental kita kalau dilakukan dengan benar, kok.