Berlatih meditasi
Meditasi bisa menjadi salah satu cara yang bagus untuk melepaskan diri dari pemikiran negatif.
Di saat-saat pandemi seperti ini, meditasi bisa masuk ke daftar rutinitas harianmu.
Semakin sering meditasi, semakin mudah untuk menenangkan pikiran kita, lho!
Baca Juga: Perlakukan Diri Sendiri dengan Lebih Baik Lewat 5 Cara Ini, yuk!
Menemui Terapis
Kalau kita merasa kesehatan mental kita terganggu karena membenci diri sendiri, kita bisa mencoba untuk menemui terapis.
Meskipun kita bisa mengubah pola pikirmu sendiri, terapis dapat membantu menangani trauma masa lalu dengan lebih cepat dan juga mempraktikkan pola pikir yang lebih membantu.
Yuk sayangi diri sendiri, girls!
(Putri Mayla/Parapuan)
Artikel ini telah tayang di Parapuan dengan judul "Hidup Tenang dengan Melepas Benci Pada Diri Sendiri, Ini 5 Tipsnya!"
(*)