CewekBanget.ID - Ada alasannya kenapa kita dianjurkan untuk menghindari berbagai kebiasaan buruk.
Biasanya kebiasaan buruk dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan, bahkan lewat kebiasaan paling sepele sekalipun.
Kayak 5 kebiasaan ini, yang secara enggak terduga dapat memperpendek umur kita. Ngeri!
Baca Juga: 4 Kebiasaan Ini Fix Banget Bikin Kita Susah Kaya. Jangan Dilanjutkan!
Ngemil di Malam Hari
Buat kita yang masih doyan ngemil tengah malam, harus mulai mengurangi kebiasaan ini, nih.
Kita mungkin pengin banget mengunyah makanan manis atau asin di malam hari, tapi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes akibat kadar trigliserida yang melonjak.
Demi menjaga kesehatan, kurangi kebiasaan ngemil terlalu banyak di malam hari dan beri jeda sekitar 11-12 jam antara makan malam dan sarapan.