Merusak Diri Sendiri
Perhatikan pula apabila orang terdekat kita jadi melakukan hal-hal yang dapat merusak dirinya sendiri dan mereka enggak pernah seperti itu sebelumnya.
Misalnya, ia tiba-tiba menjadi pemabuk berat, menyalahgunakan narkoba, dan melakukan tindakan berbahaya atau sembrono lainnya.
Yang paling kentara adalah jika ia telah melukai diri sendiri (self-harm), jadi kalau kita menyadarinya, segera bantu orang tersebut untuk berhenti.
Baca Juga: Kwon Mina Hapus Akun Instagram, Netizen Dukung Demi Kepulihannya!
Mengucapkan dan Memberikan Tanda Perpisahan
Apakah orang terdekat kita tiba-tiba berpamitan tanpa kita tahu akan pergi ke mana?
Atau kita mungkin mendapatinya menulis surat perpisahan tiba-tiba.
Waspada jika orang kesayangan kita mendadak mengajak kita berjumpa untuk pamit, mengucapkan perpisahan, memberikan kita barang-barang berharga miliknya, hingga menghapus akun media sosial dan hilang tiba-tiba.
Beberapa orang juga mungkin akan terang-terangan menulis surat bunuh diri; jangan sampai kita menganggap sepele hal ini sebelum terlambat.
Pada akhirnya, depresi dan perasaan kesepian yang melanda seseorang memang enggak bakal betul-betul dipahami oleh orang lain.
Kalau kita mengetahui orang terdekat kita mengalami depresi atau kondisi mentalnya sedang buruk, pastikan kita ada untuk menemaninya atau paling enggak tetaplah terhubung dengannya.
Kita juga bisa mencatat hotline pencegahan bunuh diri yang aktif berikut ini.
- Love Inside Suicide Awareness (LISA) suicide prevention helpline (+628113855472)
- Layanan darurat 119 atau 119 ekstensi 8 untuk konseling psikologi SEJIWA
- profesional kesehatan jiwa di Puskesmas atau rumah sakit terdekat
(*)