CewekBanget.ID - Normalnya, kita dapat buang air kecil beberapa kali dalam sehari.
Semakin banyak cairan yang masuk ke tubuh, biasanya kita dapat buang air kecil lebih sering.
Selain itu, aktivitas kita sehari-hari juga dapat memengaruhi frekuensi kita untuk kencing.
Tapi ada pula beberapa situasi yang memaksa kita untuk menahan kencing selama beberapa saat.
Nah, meski kita enggak dilarang untuk menahan kencing secara umum, kepoin apa saja risiko yang mengintai kita kalau menahan buang air kecil terlalu sering. Bahaya, nih!
Baca Juga: Sering Kebelet Kencing? Kayaknya Gara-Gara 4 Makanan Ini, deh!
Mengompol
Tentu saja kita menahan kencing agar urine enggak keluar di saat yang enggak tepat.
Tapi kebiasaan menahan terlalu lama ini malah akan menyebabkan urine keluar dengan sendirinya saat kandung kemih mengambil alih.
Akhirnya, kita akan mengompol, entah dalam jumlah sedikit karena refleks atau hingga membasahi pakaian dalam.
Kandung Kemih Lemah
Melansir The Healthy, kandung kemih adalah otot yang dapat melemah saat dipaksa bekerja terlalu keras.
Fyi, dengan menahan kencing, kita membuat kandung kemih meregang terlalu banyak sehingga ototnya menjadi lemah dan enggak dapat berfungsi dengan baik.
Ini dapat menyebabkan sejumlah masalah saat kita akhirnya punya kesempatan untuk buang air kecil.
Kejang
Menahan kencing terlalu lama juga dapat menyebabkan kejang dan nyeri.
Ini diakibatkan otot kandung kemih mengalami kram, sama seperti jenis otot lainnya pada tubuh.
Selain rasa sakit, kram kandung kemih juga bisa menyebabkan perasaan enggak nyaman hingga kebocoran urine.
Baca Juga: Kenapa Kita Kebelet Kencing Saat Udara Dingin? Ini Penjelasannya!
Infeksi
Akibat enggak kencing dengan sering sehari-hari, risiko infeksi kandung kemih dan saluran kencing dapat meningkat.
Pasalnya, menahan kencing membuat kita membiarkan bakteri bertahan dan bertumbuh di dalam saluran kencing.
Risiko infeksi juga bisa meningkat akibat dehidrasi, misalnya saat kita menahan diri untuk enggak minum agar enggak merasakan dorongan untuk buang air kecil.
Baca Juga: Diabetes dan 4 Hal Ini Penyebab Kita Sering Kebelet Kencing!
Berapa Lama Boleh Menahan Kencing?
Jadi sebetulnya kita boleh menahan kencing atau enggak, ya?
Masalahnya, ada beberapa situasi yang membuat kita terpaksa menahan diri agar enggak langsung berlari ke kamar mandi dan buang air kecil.
Kita boleh menahan kencing asal enggak terlalu lama ya, girls.
Sebetulnya durasi yang dianjurkan untuk menahan kencing tergantung pada fisiologi masing-masing dan berapa banyak cairan yang masuk ke tubuh kita saat makan dan minum.
Tapi penting diingat, selagi bisa pergi ke kamar mandi, jangan menahan dorongan untuk buang air kecil, ya!
(*)