CewekBanget.ID - Ada banyak kebiasaan baik yang dapat membantu kita meningkatkan sistem imun tubuh.
Bahkan, kebiasaan ini enggak perlu melibatkan obat-obatan atau suplemen tertentu.
Fyi, dengan melakukan 5 kebiasaan baik berikut ini, tubuh akan lebih kebal dan kuat melawan penyakit, lho!
Apa saja kebiasaan yang harus dilakukan untuk menghindari penyakit dan meningkatkan sistem imun tubuh?
Tertawa
Bukan tanpa alasan lho, banyak orang mengatakan kalau tertawa itu sehat.
Dengan tertawa, kita dapat melepaskan neuron yang membantu melawan stres dan penyakit lainnya, seperti dilansir dari Mayo Clinic.
Jadi saat sedang banyak pikiran, coba alihkan dengan sesuatu yang dapat menghibur dan membuat kita tertawa agar dapat merasa lebih baik, ya.
Menghindari stres juga berarti kita dapat meningkatkan sistem imun tubuh kita.
Baca Juga: Duh! 5 Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan Ini Malah Bikin Imun Drop!
Banyak Bergerak