Bukan tanpa alasan, semangka mengandung air yang tinggi sekaligus rendah kalori, menurut USDA seperti dilansir dari Everyday Health.
Enggak perlu diolah menjadi jus, semangka yang sekadar disantap dalam bentuk potongan buah pun dapat menjamin asupan cairan yang baik untuk tubuh kita.
Stroberi
Stroberi mengandung hingga 91% air dan sangat mampu menjaga kita tetap terhidrasi saat menyantapnya, menurut Cleveland Clinic.
Selain kadar air yang tinggi, stroberi juga kaya akan vitamin C.
Enggak perlu khawatir karena stroberi dapat diolah dalam berbagai bentuk makanan dan minuman.
Stroberi juga bisa disantap utuh dan rasanya lezat banget.
Tomat
Tomat mengandung 94% air dan potassium.
Enggak cuma sebagai bahan campuran makanan, tomat juga enak kalau dikonsumsi langsung, lho.
Tomat dijamin dapat menyegarkan dan mencegah kita mengalami dehidrasi berkat kandungan airnya yang tinggi.
Baca Juga: 4 Penyebab Urine Jadi Berbusa! Harus Khawatir Atau Enggak, Nih?
(*)