Beberapa masalah yang sering terjadi gara-gara pengaruh buruk media sosial adalah perasaan terisolir secara sosial, rendahnya kepercayaan diri, hingga kecemasan dan depresi.
Kita memang enggak perlu sepenuhnya mundur dari penggunaan media sosial kalau enggak memungkinkan, kok.
Yang penting kita cukup menggunakan media sosial dalam batas wajar untuk menjaga kondisi kesehatan mental kita.
Jangan sampai ketagihan akan media sosial membatasi kita dari kehidupan di dunia nyata.
Lindungi Mata
Faktanya, tingkat pencahayaan pada ponsel dan besar-kecilnya huruf yang muncul di layar dapat mempengaruhi kondisi penglihatan kita.
Baca Juga: Kecanduan Ponsel dan 4 Kebiasaan Sehari-Hari Penyebab Sakit Punggung!
Semakin terang layar dan kecilnya teks yang tertera pada ponsel, mata kita akan semakin tegang dan harus bekerja lebih keras agar dapat mengatur fokus dan memproses segalanya yang terlihat.
Inilah penyebab banyaknya masalah penglihatan pada pengguna ponsel atau gadget lainnya.
Jadi pastikan kita rajin membersihkan layar ponsel, meredupkan pencahayaan pada layar, dan menjaga jarak yang pas antara mata dan ponsel.
Jangan Simpan Ponsel di Kasur