Jangan lupa minum air putih ya, girls!
Minum air putih secara rutin itu penting untuk merawat diri.
Di pagi hari, kita bisa minum air hangat untuk detoks dan lebih segar sepanjang hari.
Air hangat juga terbukti dapat membuat otot lebih rileks, membantu mengatasi sakit badan, menjaga berat badan, dan membantu kerja pencernaan.
Selain itu, air hangat dapat membuat kulit lebih bersih dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Jadi kita bisa lebih merawat diri dari luar dan dalam.
Baca Juga: Naik Papan Biar Sama Tinggi dengan Anya Geraldine, Jefri Nichol Malah Ngeroasting Diri Sendiri!
Jaga Asupan Vitamin D
Ada alasannya nih, kenapa kita sering disuruh untuk berjemur di pagi hari.
Vitamin D dari sinar matahari dan makanan yang tepat dapat memperkuat sistem imun, otak, dan sistem saraf.
Kita juga bisa mendapatkan asupan vitamin D dari suplemen.