Satu gelas 30 menit sebelum makan
Minum air putih setengah jam sebelum makan akan membantu proses pencernaan makanan agar berjalan lebih lancar.
Minum air putih tepat sebelum atau sesudah makan justru dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif.
Meminum banyak air putih sebelum dan sesudah makan juga enggak baik lho!
Selain kembung, hal ini hanya akan mengganggu kadar alami asam dan empedu yang diperlukan perut untuk memproses makanan.
Satu gelas sebelum mandi
Meminum satu gelas air hangat sebelum mandi bisa melebarkan pembuluh darah.
Baca Juga: Sering Dilakukan, 4 Bahaya Minum Sambil Berdiri Ini Ancam Kesehatan!
Selain itu, air putih yang kita minum ini juga mampu mencairkan tingkat natrium tubuh sehingga tekanan darah bisa menurun.
Satu gelas saat merasa lelah
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan kelelahan, kehilangan fokus, mempengaruhi ingatan, sakit kepala, maslaah tidur, marah, depresi, dan masih banyak lagi lho!
Maka dari itu, ketika merasa lelah, hendaknya kita meminum satu gelas air putih untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.