CewekBanget.ID - Kulit yang sehat enggak cuma bisa didapatkan melalui perawatan kulit dari luar.
Secanggih apapun skincare yang kita gunakan, percuma kalau kita enggak bisa mengatur perawatan kulit dari dalam lewat makanan yang kita santap selama ini.
Nah, maka dari itu, pastikan makanan yang kita konsumsi mengandung beberapa hal berikut ini demi memiliki kulit yang lebih sehat!
Vitamin C
Vitamin C adalah sumber antioksidan yang tinggi.
Melansir dari BBC Good Food, vitamin yang satu ini diperlukan untuk mendukung sistem imun, membantu kulit lebih bercahaya, dan menyembuhkan bekas atau noda pada kulit.
Enggak hanya itu, vitamin C dibutuhkan untuk memproduksi kolagen yang memperkuat kapiler sebagai asupan untuk kulit.
Vitamin C bisa didapatkan dari berbagai jenis buah-buahan seperti jambu, blueberry, kiwi, pepaya, jeruk, dan stroberi.
Selain itu, brokoli dan ubi jalar juga mengandung vitamin C yang tinggi dan baik untuk tubuh.
Baca Juga: Lakuin 5 Kebiasaan Ini Pas Bangun Tidur Biar Kulit Wajah Tambah Sehat
Vitamin E
Vitamin lainnya yang enggak boleh dilewatkan dalam hal perawatan kulit adalah vitamin E.