CewekBanget.ID - Girls, kalau kita merasa pengin menangis, jangan dipendam lagi, ya.
Menahan tangis justru akan membuat kita merasa lebih sakit dan enggak berdaya.
Selain itu, secara ilmiah, menangis juga diketahui dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Apa saja manfaat dari menangis yang harus kita ketahui?
Melepaskan Stres
Kita cenderung merasa lebih lega dan enggak begitu stres lagi setelah menangis.
Hal ini ada penjelasan ilmiahnya kok, girls.
Pasalnya, saat kita menangis, air mata memaksa tubuh kita untuk membuang zat kimia yang meningkatkan kortisol alias hormon stres dalam tubuh, seperti dilansir dari Thought Catalog.
Ini membuat tubuh kita melepaskan ketegangan dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatik, yang membantu kita lebih rileks.
Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Gampang Nangis. B Enggak Bisa Nangis di Depan Orang!
Mengurangi Racun dalam Tubuh
Bukan hanya melepaskan stres, menangis juga dapat membantu mengurangi racun dalam tubuh.
Kandungan beracun dalam tubuh akan keluar bersamaan dengan menetesnya air mata.
Sama seperti bernapas dan berkeringat, menangis juga mengeluarkan berbagai zat yang enggak seharusnya muncul dalam tubuh kita.
Bahkan, menangis dapat membersihkan saluran pernapasan.
Meningkatkan Daya Lihat
Air mata saat menangis melubrikasi bola mata dan kelopak mata kita.
Selain itu, saat kita menangis, air matanya dapat membasmi debu dan kotoran dari mata.
Air mata juga mencegah dehidrasi yang mengakibatkan mata kabur, sehingga penglihatan kita akan lebih jelas setelahnya.
Baca Juga: 6 Penyebab Kita Suka Tiba-tiba Menangis Tanpa Alasan. Wajarkah?
Membantu Tidur Lebih Baik
Kita sering tidur lebih cepat dan nyenyak setelah menangis enggak, nih?
Faktanya, menangis dapat membuat tubuh kita lebih rileks.
Karena pikiran sudah lebih tenang, kita pun dapat tidur lebih nyenyak dan lama.
Baca Juga: Lihat Video Laura Menangis, Keanu AGL Tahan Diri Lakukan Ini
(*)