Tentu saja, saat menahan rasa sedih lama-kelamaan akan berdampak pada kesehatan kita.
Hal ini karena kita jadi kurang tidur dan enggak nafsu makan yang mmebuat tubuh jadi lemas.
Selain itu, kita akan merasa cemas sehingga kesehataan kita akan terganggu.
Mati rasa
Keseringan menahan sedih akan mambuat kita jadi mati rasa. Kita akan terbiasa dengan enggak mengekspresikan rasa sedih hingga mengira apa yang terjadi pada diri kita adalah hal yang biasa.
Saat merasa hal sedih jadi biasa aja, mungkin ini karena kita sering menahan rasa sedih, tangis, dan kecewa.
Baca Juga: Prilly Kondangan Virtual, Sedih Enggak Bisa Datang Langsung ke Nikahan Vidi dan Sheila Dara
Masalah pencernaan
Efek selanjutnya yang bakal terjadi saat kita sering menahan sedih dan air mata adalah masalah pencernaan. Hal ini karena emosi yang enggak keluar bisa membuat sistem simpatik kita jadi terganggu.
Menurut penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School, kita bisa memperlambat pencernaan yang membuat gas, kembung, sembelit, muntah, sampai bisul.