CewekBanget.ID - Kecanduan media sosial kerap dialami banyak orang, baik secara sadar maupun enggak sadar.
Kita termasuk di antaranya enggak, nih?
Kalau sudah parah, kecanduan media sosial bisa menjadi fatal karena pekerjaan dan kesibukan di dunia nyata dapat menjadi terganggu.
Kenali tanda-tanda kecanduan media sosial yang harus kita hentikan sekarang juga!
Buka Ponsel Melulu
Mengecek ponsel sesekali dan melihat panggilan penting, tentu saja enggak masalah.
Tapi buat apa sih, kita mengecek ponsel setiap menit meski kita tahu enggak ada notifikasi apapun yang muncul?
Mungkin juga kita pernah sampai tertidur saat sedang membuka media sosial dan mengulangi kebiasaan yang sama di pagi hari ketika bangun, bahkan sebelum melakukan aktivitas apapun.
Nah, kalau kita merasa sering melakukannya, itu berarti tanda awal kita sudah kecanduan media sosial dan sudah waktunya kita mengurangi kebiasaan ini.
Baca Juga: Cara Membangun Personal Branding yang Kuat Lewat Media Sosial
Gercep Mengecek Notifikasi
Notifikasi se-receh apapun selalu membuat kita refleks meraih ponsel.
Ini bisa jadi tanda kalau kita sudah ketagihan dengan media sosial.
Fyi, ternyata notifikasi ponsel memiliki efek dopamin atau zat kimia yang memberi efek bahagia terhadap otak, lho!
Makanya ketika mendengar notifikasi, banyak orang merasa mendapatkan hadiah.
Dopamin sendiri diketahui berkaitan dengan kasus kecanduan dalam berbagai hal, termasuk dalam bermedia sosial.
Menunda Pekerjaan Demi Medsos
Hayo, kita jadi sering prokrastinasi alias menunda-nunda pekerjaan demi mengecek update terbaru dari media sosial enggak, nih?
Jeda sebentar dari pekerjaan sih, enggak apa-apa.
Baca Juga: Natasha Wilona Batasi Unggah Momen Pribadi di Medsos Demi Menjaga Fans
Tapi kalau kita sampai berhenti mengerjakan sesuatu selama berjam-jam demi scrolling timeline medsos, kayaknya ada yang salah, nih.
Yuk, jangan dibiasakan menunda pekerjaan demi mengecek media sosial yang bisa dipantau kapan saja saat sedang senggang.
Jauh dari Medsos Bikin Cemas
Ini adalah tanda kecanduan media sosial yang lebih kentara.
Kita mungkin pernah merasakan sakit perut, gelisah atau jantung berdegup lebih kencang ketika enggak bisa mengakses media sosial.
Kegelisahan itu artinya kita perlu mengatur waktu yang dihabiskan untuk melihat layar ponsel dan mengakses media sosial.
Baca Juga: 3 Hal yang Sebaiknya Enggak Kita Lakukan Saat Menyebarkan Kabar Duka di Medsos
(*)