Sayuran yang satu ini dapat membantu meregulasi keseimbangan cairan dalam tubuh berkat kandungan potassium yang dimilikinya.
Ini penting karena COVID-19 merupakan penyakit yang menyerang sistem pernapasan dan dehidrasi dapat mempertebal sekresi pernapasan.
Hal tersebut dapat membuatnya sulit keluar dari paru-paru.
Air Kelapa
Kita selalu dianjurkan untuk minum air kelapa saat sedang sakit. Relate enggak, nih?
Air kelapa mengandung elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk tetap bertahan di tengah masalah kesehatan seperti diare, yang membuat cairan dalam tubuh jadi enggak stabil.
Baca Juga: Berapa Hari Harus Isoman Saat Terpapar COVID-19 dari Varian Omicron?
Saat diare, tubuh mengeluarkan elektrolit dalam jumlah yang banyak sehingga kita harus menggantikannya agar enggak lemas.
Daripada minum sport drinks yang diketahui dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, sebaiknya kita minum air kelapa agar dapat menggantikan jumlah elektrolit dalam tubuh tanpa asupan gula tambahan.
Buah dan Sayur
Saat isolasi mandiri, buah dan sayur jadi makanan yang wajib dikonsumsi.