begadang
Nah lho, ini juga kebiasaan yang sering dianggap keren, padahal justru enggak sehat!
Begadang dan bangun di tengah malam kerap dipandang sebagai kebiasaan yang mencerminkan budaya kerja keras.
Padahal, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Kita tetap butuh tidur yang cukup dan berkualitas serta mengatur jam biologis agar tubuh kita dapat bekerja sesuai waktu yang tepat.
Jangan lagi melakukan kebiasaan ini dan tidurlah pada waktunya.
Baca Juga: Kebiasaan Menyebalkan Zodiak Capricorn Hingga Gemini. Mulai Kurangi, Yuk!
(*)