CewekBanget.ID - Bulan Ramadan sebentar lagi tiba.
Tinggal menghitung minggu hingga kita yang beragama Islam kembali bertemu dengan bulan Ramadan dan menjalani ibadah puasa.
Nah, menjelang bulan puasa, sebaiknya kita memperbanyak asupan nutrisi untuk memastikan tubuh tetap sehat.
Hal ini juga bisa dilanjutkan hingga saat kita menjalani puasa.
Salah satu nutrisi yang wajib kita jaga asupannya selama berpuasa adalah vitamin C. Kenapa, tuh?
Tidur Lebih Nyenyak
Ternyata vitamin C bisa membantu kita tidur lebih nyenyak.
Ini hal yang berguna karena kita harus bangun mengikuti jadwal sahur di sepertiga malam dan tidur lebih cepat, sehingga jam biologis tubuh kita akan harus menyesuaikan juga.
Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu kita menyesuaikan diri dan tidur lebih nyenyak pada waktunya, jadi kita bisa menjaga tidur tetap berkualitas meski jam tidur dan bangun berubah.
Baca Juga: Puasa Tetap Kinclong, Pakai 4 Krim Pagi yang Kaya Vitamin C Ini!
Menjaga Fungsi Kognitif
Hayo ngaku, siapa yang sering hilang fokus dan mengantuk di siang hari saat berpuasa?