Granola dikenal sebagai snack alternatif yang konon sehat untuk dikonsumsi.
Tapi tetap saja, granola biasanya merupakan campuran buah kering, kacang, dan bahan-bahan sehat lainnya yang diberi gula pemanis tambahan.
Kalau begini, lebih baik kita menyantap granola tawar atau mengurangi porsi granola kemasan yang terasa lebih manis.
Protein Bar
Protein bar juga menjadi salah satu camilan 'sehat' yang banyak diragukan ahli.
Sesekali mengonsumsi protein bar memang bagus untuk menambah asupan protein, khususnya saat kita rajin berolahraga.
Tapi kebanyakan protein bar merupakan hasil pemrosesan, bahkan mengandung bahan dan filler buatan yang enggak baik untuk tubuh.
Ditambah lagi, kalau protein bar yang kita konsumsi mengandung lebih dari 200 kalori atau 8 gram gula, ini sih enggak ada bedanya dengan mengonsumsi permen dengan tambahan protein!
Daripada menambah asupan protein lewat camilan 'sehat' ini, lebih baik kita melakukan cara lain untuk memasukkan asupan protein tambahan dalam menu makanan kita sehari-hari.
Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Bakal Duduk Tenang Kalau Ada Camilan di Sampingnya
(*)