CewekBanget.ID - Biasanya, makanan berbuka puasa sangat identik dengan santan dan gula yang bisa bikin badan kita jadi tambah gendut.
Selain itu, berbuka puasa dengan makan santan dan gula bisa membuat kesehatan kita jadi terganggu.
Untuk itu, demi kesehatan dan penampilan, kita harus memilih makanan sehat yang cocok untuk buka puasa.
Ini dia beberapa makanan sehat yang cocok banget untuk buka puasa! #PowerUpRamadan
Sop
Makanan pertama yang sehat untuk berbuka puasa enggak lain adalah sop.
Kuah kaldu yang ada di sop akan membuat tubuh kita jadi terasa segar dan nyaman.
Selain itu, sop juga mengandung berbagai nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Baca Juga: 4 Cemilan Sehat Ini Cocok Banget Dimakan Pas Buka Puasa, Lho!
Buah-buahan
Buah-buahan bisa jadi pilihan kita untuk dijadikan sebagai makanan berpuka puasa, lho.
Rasanya yang ringan dan teksurnya yang lembut dan berserat enggak akan membuat lambung atau pencernaan kita kaget.
Jadi, kita bisa banget buka puasa pakai buah kesukaan khususnya buah kurma.
Sayuran berpati
Makanan selanjutnya adalah sayuran berpati seperti kacang polong, labu kuning, biji-bijian, kentang, ubi jalar, dan sebaginya.
Memakasi sayuran berpati akan menghasilkan makanan yang lembut dan enggak berat aman untuk pencernaan.
Baca Juga: 3 Minuman ini Bisa Mengisi Ion Tubuh yang Hilang Saat Puasa, Lho!
Telur dan alpukat
Kita bisa mengganti kebiasaan makan santan dengan menggantinya dengan makanan yang mengandung lemak baik.
Makanan yang mengandung lemak baik di antaranya ada telur, alpukat, atau makanan lainnya.
Telur dan alpukat bisa membuat tubuh kita jadi ternutrisi dan bisa mengembalikan elektrolit yang udah hilang karena aktivitas saat berpuasa.
Baca Juga: Puasa Tetap Glowing, Rahasianya Pakai 5 Skincare Pagi Terjangkau Ini!
(*)