Faktanya, hal ini malah bikin kecemasan jadi semakin parah.
Apa lagi kalau kita malah menghabiskan waktu untuk scrolling media sosial dan terpapar konten-konten yang enggak kita inginkan.
Jadwalkan kapan saja kita bisa mengecek ponsel dalam sehari, selain itu usahakan untuk enggak terlalu sering menyalakan ponsel.
Kalau kita merasa mudah tergoda untuk cek ponsel, simpan di ruangan lain atau di dalam lemari.
Membantu Sesama
Kita merasa dunia begitu buruk?
Yuk, coba ringankan beban perasaan tersebut dengan membantu orang-orang yang bernasib kurang beruntung.
Kita bisa membantu membuat hidup mereka lebih baik dengan menjadi sukarelawan, berdonasi, hingga menjadi donor darah, sekaligus membuat hidup kita sendiri terasa lebih berguna.
Produktivitas yang bermanfaat bagi semua orang akan membantu kita agar enggak merasa depresi dan enggak berdaya.
Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Keyakinan Diri Untuk #GirlsIn5piration Bertahan
(*)