Kalau kita sudah merasa sulit berkonsentrasi, enggak dapat belajar dengan baik, hingga mulai pikun di saat bersamaan ketika kita sedang banyak menyantap gula, itulah saatnya kita berhenti.
Fyi, mengurangi asupan gula juga dapat berarti mood yang lebih baik dan enggak rentan terhadap depresi.
Tentu tubuh kita tetap membutuhkan asupan gula, tapi ingat untuk enggak berlebihan, ya.
Baca Juga: Ketahui 5 Penyebab Kita Mengalami Brain Fog, Salah Satunya Depresi!
(*)