CewekBanget.ID - Menjalankan puasa Ramadan bukan sekedar menahan lapar dan haus.
Ada sejumlah sunnah yang bisa diamalkan ketika jalani puasa Ramadan, girls.
Termasuk sunnah yang bisa diterapkan ketika jam-jam sahur dini hari.
Rasulullah memberi kita tuntunan sunnah untuk turut diamalkan ketika laksanakan sahur agar #PowerUpRamadan.
Berikut beberapa sunnahnya!
Sahur adalah sunnah
Sahur adalah aktivitas makan dan minum secukupnya ketika menjelang azan subuh, sebagai bentuk mengisi nutrisi dan tenaga tubuh untuk bekal puasa seharian.
Hukum sahur sendiri dalam menjalankan ibadah Ramadan adalah sunah.
Baca Juga: Jangan Sampai Lemas, Ini 4 Tips Menjaga Pola Makan Supaya Kuat Puasa
Melansir dari Tribunnews, sebuah hadits riwayat Anas bin Malik dijelaskan bahwa Rasulullah SAW bersabda: "Sahurlah kalian, karena sesungguhnya dalam sahur terdapat barakah." (Muttafaqun ‘alaih).
Kita boleh enggak melaksanakan sahur, tapi jika kita mengamalkanya tentu ada pahala dan keberkahan yang didapat.
Rasulullah enggak pernah melewatkan waktu sahur, dan melaksanakanya tepat waktu.
"Sesungguhnya makan sahur adalah barokah yang Allah berikan pada kalian maka janganlah kalian tinggalkan." (HR An Nasaa`i dan Ahmad).
Makan sahur di akhir waktu
Salah satu yang disunahkan Rasulullah ketika sahur juga soal kapan kita mulai makan.
Rasulullah makan sahur di akhir waktu atau cukup dekat dengan imsak dengan ukuran waktu seperti orang yang membaca sebanyak 50 ayat.
Anas radhiyallahu 'anhu meriwayatkan dari Zaid bin Tsabit radhiyallahu 'anhu, "Kami makan sahur bersama Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam, kemudian beliau shalat, aku tanyakan (kata Anas): Berapa lama jarak antara adzan dan sahur? Rasulullah menjawab, "Kira-kira 50 ayat membaca Al Qur'an." (HR Bukhari Muslim).
Itu berarti kita dianjurkan mulai makan di waktu yang tak terlalu jauh dengan azan subuh.
Baca Juga: Cuma Butuh Sosis, 2 Menu Praktis Buat Sahur dan Buka Puasa Ini Gampang
Supaya asupan makanan juga lebih awet kenyang dan perut lebih siap melakukan puasa.
Makan kurma
Nabi Muhammad juga meriwayatkan makan buah kurma ketika sahur.
Sebanyak 3 butir kurma disunahkan untuk dikonsumsi saat jam sahur.
Karena kurma sendiri mengandung kadar gula alami cukup tinggi dan bisa menambah energi tubuh.
Makan secukupnya
Salah satu sunnah yang penting diterapkan ketika sahur juga perihal makan secukupnya.
Jangan mentang-mentang akan berpuasa seharian lalu kita makan sangat banyak ketika sahur.
Baca Juga: Biar Enggak Kering, Coba 3 Tips Ini Buat Jaga Kelembapan Bibir Selama Puasa (Part 2)
Justru makan berlebihan enggak baik buat tubuh khususnya pencernaan.
Takar makanan kita secukupnya dan berhenti makan sebelum kenyang.
Hindari tidur setelah sahur
Siapa yang masih suka tidur setelah sahur?
Kegiatan ini juga sebaiknya dihindari, meski tubuh terasa lelah dan mengantuk.
Pasalnya memilih tidur setelah sahur bisa bikin kita mudah merasa lapar dan selalu merasa malas seharian.
Alih-alih menuruti rasa kantuk, kita bisa lakukan kegiatan lain seperti mengaji, berdzikir, atau berjalan santai.
Amalkan sunah-sunah sahur agar kita bisa mendapat lebih banyak berkah di bulan Ramadan, yuk girls!
Baca Juga: Bella dan Gigi Hadid Bukber Bareng Ayahnya, Keluarga Hadid Sambut Ramadan
(*)