Dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan jantung, fungsi ginjal, keseimbangan elektrolit, dan fungsi tubuh lainnya secara negatif.
Makanya, tubuh perlu tetap terhidrasi agar kebutuhan cairan tubuh tetap seimbang.
Cobalah minum seenggaknya 8-10 gelas per hari.
Kesehatan Kulit
Katanya sih, kulit mengalami perbaikan kondisi saat kita rajin mengonsumsi air mineral dan memenuhi cairan tubuh.
Ini karena dehidrasi bikin kulit jadi kurang elastis.
Bukan hanya itu, dehidrasi juga menyebabkan kulit kering dan kasar.
Yang penting selain menggunakan skincare, perhatikan juga asupan cairan tubuh kita ya, girls.
Menenangkan Tubuh
Olahraga atau aktivitas berat sehari-hari dapat membuat tubuh mudah lelah dan daya tahan tubuh menurun.
Dengan memastikan cairan tubuh terpenuhi, hal tersebut enggak bakal terjadi dan kita akan merasa lebih bugar saat beraktivitas.
Tubuh yang terhidrasi cenderung lebih tenang karena air di dalam tubuh akan membantu mengatur suhu tubuh.
Ingat, jaga daya tahan tubuh selama pandemi, ya!
Baca Juga: 3 Cara Buat Kulit Enggak Kering karena Dehidrasi Saat Puasa Ramadan
(*)