CewekBanget.ID - Puasa saat #PowerUpRamadan bukan cuma tentang menahan lapar dan haus lho, girls.
Enggak sedikit dari kita yang masih keliru sehingga puasa kita malah jadi enggak berkualitas.
Cek lagi deh, ada hal-hal berikut ini enggak dalam rutinitas puasa kita?
Fyi, 4 hal ini tandanya puasa kita berkualitas, lho!
Cairan Tubuh Terpenuhi
Puasa memang bikin kita enggak makan dan minum di pagi hingga sore hari.
Tapi tubuh tetap membutuhkan asupan cairan yang sama seperti biasanya, lho.
Makanya, kuncinya adalah dengan cerdas mengatur asupan cairan tubuh pada waktunya, seperti saat sahur, berbuka puasa, dan sebelum tidur.
Sesuaikan dengan anjuran minum air putih 8 gelas per hari dan jangan berlebihan agar enggak malah terjadi kembung, girls!
Baca Juga: Bolehkah Minum Jamu Saat Sahur dan Buka Puasa? Ini Penjelasannya!
Asupan Minuman Manis Berkurang
Enak sih ya, berbuka puasa dengan minuman manis dan segar.