CewekBanget.ID - Waduh, gimana nih kalau kita malah cegukan terus selama berpuasa?
Pastinya kita bakal merasa enggak nyaman.
Masalahnya, karena sedang puasa, kita jadi enggak bisa minum untuk meredakan cegukan.
Lantas, cara apa saja yang kira-kira bisa kita lakukan untuk meredakannya?
Menahan Napas
Kita pasti sudah tahu nih, metode menahan napas untuk menghentika cegukan.
Tapi caranya juga harus benar, ya!
Kalau mau menahan napas saat cegukan, ambil napas dalam-dalam melalui hidung dan tahan napas selama kira-kira 10 detik.
Setelah itu, hembuskan napas perlahan dan ulang sampai 3-4 kali atau setiap 20 menit sekali sampai cegukan berhenti.
Baca Juga: Cegukan Bikin Enggak Nyaman? 5 Cara Ini Bisa Bantu Mengatasinya!
Pijat Area Ulu Hati
Katanya sih, memijat area ulu hati juga dapat membantu meredakan cegukan.
Ini karena otot diafragma berada di bawah ulu hati atau di atas perut.
Makanya, konon memijat area ulu hati dapat berpengaruh terhadap upaya menghentikan cegukan yang terjadi akibat masalah pada diafragma.
Caranya, beri tekanan lembut pada area ulu hati menggunakan ujung jemari selama 20-30 detik.
Duduk Memeluk Lutut
Pernah coba meredaka cegukan dengan duduk memeluk lutut?
Konon, cara ini ampuh menghentikan cegukan.
Cobalah duduk dengan posisi kedua kaki ditekuk ke atas, kemudian peluk lutut sambil mencondongkan badan ke depan seakan-akan sedang meringkuk.
Baca Juga: Cegukan Enggak Berhenti? Atasi dengan 5 Tips Ini! Ampuh Enggak, Nih?
Tahan posisi ini selama selama 2 menit.
Pijat Telapak Tangan
Telapak tangan dan kaki dikenal dapat menunjukkan titik-titik bermasalah pada tubuh kita, dan terapis yang ahli dapat menyembuhkan kita hanya dengan memijat atau menekan titik pada telapak tersebut.
Ini rupanya juga berlaku untuk masalah cegukan.
Untuk menghentikan cegukan, tekan telapak tangan bagian bawah ibu jari yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Kalau tekanan di telapak tangan menimbulkan sedikit rasa sakit, berarti ada gangguan yang memengaruhi sistem saraf.
Nah, setelah itu, pijat titik tersebut beberapa kali agar cegukan berhenti sepenuhnya.
Lakukan pijatan beberapa kali agar cegukan dapat hilang sepenuhnya.
Baca Juga: Enggak Perlu Minum, Begini 5 Cara Jitu Atasi Cegukan Saat Puasa!
(*)